Udforsk artikler om psykoterapi, yoga, mindfulness og mental sundhed. Find inspiration og viden til din personlige udvikling og velvære.
Yoga er meget mere end blot fysiske øvelser – det er en livsfilosofi, der skaber balance, styrke og mental ro. Gennem bevægelse, åndedræt og meditation bringer en yoga praksis os tættere på vores egen krop og sind, hvilket skaber en stærkere kerne i os selv.
Læs mere →
Kunstterapi er en praksis, hvor man gennem kreativt udtryk skaber en dybere forbindelse til sig selv. Det kan gøres gennem skitser, maleri og andre kreative processer. Kunstterapi handler ikke om at skabe et perfekt kunstværk, derimod processen og vejen til det visuelle resultat.
Læs mere →
I en travl verden, hvor tankerne ofte kredser om fortid eller fremtid, kan mindfulness hjælpe med at bringe opmærksomheden tilbage til nuet. Mindfulness er en praksis, der skaber ro, øger selvbevidstheden og styrker evnen til at håndtere livets udfordringer med større balance.
Læs mere →
Med over 20 års erfaring med klienter og egen personlig udvikling, tilbyder jeg empatisk, kompetent, nærværende, anerkendende, løftende og rummelig psykoterapi med fokus på at skabe tryghed og tillid.
Læs mere →