Med over 20 års erfaring med klienter og egen personlig udvikling, tilbyder jeg empatisk, kompetent, nærværende, anerkendende, løftende og rummelig psykoterapi med fokus på at skabe tryghed og tillid.
Min teoretiske tilgang tager udgangspunkt i den eksistentielle-humanistiske psykologi med fokus på menneskets fri vilje på valg af ansvar, angst og frihed.
Få større selvindsigt, teoretisk viden og effektive udviklingsværktøjer til at løfte dig selv til et højere niveau. Støtte dig i at overvinde hæmmende overbevisninger. Hjælpe dig til at opnå balance og indre RO. Finde, løfte og udfolde dit særlige potentiale samt udleve dine drømme.
Løft dig selv til nye højder og lev bevidst, fokuseret og i et selvkærligt nærvær og en dyb ro til hele dig og den du er.
Visdommen kan ikke gøres gennem studier den er skabt indefra gennem livet's berigende opdagelser.
Jeg er bl.a. inspireret af kognitiv, narrativ og systemisk terapi samt kropsterapien. Alt sammen med udgangspunkt i kroppens signaler, kroppen har alle svarene, hvis vi lytter.
Jeg kombinerer psykoterapi, samtaleterapi og Kranio Sakral Terapi på briks som er en blid berøring. Bearbejdningen sker via en kropsorienteret terapeutisk tilgang som både indebærer samtale og healing.
Traumer kan sætte sig i kroppen i form af spændinger, uro og smerter som kan vare ved i flere år. Vi genskaber en balance i krop og sind samt løsner de fastlåste energier således at en regulering genskabes.
Målet er at bringe nervesystemet tilbage til sin naturlige balance og øge oplevelsen af livsglæde og nærvær i hverdagen.
Rammen for sessionen er nærværende, anerkendende, løftende og rummelig med fokus på at skabe tryghed og tillid.
"Kunsten at leve autentisk"
Efter en behandling vil du opleve en dyb ro og balance der vil styrke din kropsbevidsthed og forbindelse til dig selv samt lindre dine symptomer.
I en verden, hvor hverdagen kan føles overvældende med mange indtryk, opgaver og et højt tempo, kan coaching og psykoterapi være en hjælp til at finde klarhed, bearbejde følelser og skabe en stærkere forbindelse til sig selv. Psykoterapi er ikke kun for dem, der står midt i en krise – det er også et vigtigt redskab til selvudvikling, større livsglæde og bedre relationer.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en professionel samtaleform, der hjælper med at forstå og bearbejde tanker, følelser og adfærdsmønstre. Gennem terapi får du mulighed for at arbejde med personlige udfordringer i et trygt og støttende rum. Terapien kan tage mange former, afhængigt af dine behov – fra kognitiv adfærdsterapi til eksistentiel eller kropsorienteret terapi.
Fordele ved psykoterapi
- Forståelse af dig selv: Opnå indsigt i dine følelser og reaktioner.
- Bearbejdning af traumer og udfordringer: Lær at håndtere fortidens oplevelser og skabe nye strategier for fremtiden.
- Forbedrede relationer: Få værktøjer til at styrke dine relationer – både privat og professionelt.
- Reduktion af stress og angst: Find metoder til at håndtere hverdagens pres og skabe mere indre ro og balance i sind og krop.
Hvad er Kranio Sakral Terapi (KST)?
KST er en meget blid men dybtgående manuel behandlingsform, der har fokus på at afbalancere og afspænde kroppens centralnervesystem, særligt omkring kraniet (kranio), rygsøjlen og korsbenet (sakrum). Terapien bygger på ideen om, at kroppen har en subtil, rytmisk bevægelse (den kranio sakrale rytme), som kan påvirkes for at fremme fysisk og psykisk velvære.
Behandlingen tager afsæt i kroppens egne ressourcer med det sigte at påvirke kroppen til selvhelbredelse.
Terapeuten finder med hjælp fra klienten, årsagen til underliggende problematik og arbejder med det som fokus.
Grundprincipper i Kranio Sakral Terapi:
- Jeg arbejder med meget lette tryk (5 gram) på kraniet, rygsøjlen, korsbenet og bindevævet.
- Behandlingen skal støtte kroppens egen evne til at hele sig selv.
- Der arbejdes med at løsne spændinger, især i bindevævet (fascia) og omkring nervesystemet.
- Den kranio sakrale rytme anses for at være central for sundhed og balance.
Hvad bruges Kranio Sakral Terapi til?
Til lindring af: fysiske eller psykiske udfordringer.
- Stress og spændinger
- Følelsesmæssig uro eller traumer
- Hovedpine og migræne
- Søvnproblemer
- Nakke- og rygsmerter
- Piskesmæld (whiplash)
- Børn med kolik eller søvnproblemer
- Angst og depression
Psykoterapi er en investering i dig selv – en vej til personlig vækst, mental sundhed og en stærkere livskvalitet.
Du er den vigtigste i dit liv.
Testimonial
Jeg har været på noget af en rejse hjem i mig selv med hjælp af Joan's store stykke arbejde. Fra offer til ansvar. Jeg er dybt taknemmelig for min udvikling som er i gang og at jeg har fået min power tilbage.
Kristina
Jeg har genfundet en dyb ro og balance som særligt bliver spejlet i det dybe nærvær med Joan. Jeg har fået øjnene op for mine mønstre og gamle overlevelsesstrategier samt værktøjer til nye nærende vaner. Den bedste investering er i mig selv og mit eget ansvar. Tak
Marianne